리포머.캐딜락. 체어.레더바렐 과
여러 소도구를 이용한 유산소운동까지
진행하는 체형교정, 다이어트,
자세교정 4:1 프로그램 코스입니다.
회원님 한 분을 위한 일대일 상담을 통해서
다이어트 또는 자세교정 재활 등
빠른 시간에 효과적인 결과를 얻을 수 있는
맞춤 진행 프로그램 코스입니다.
친구나 커플 또는 부모와 자녀
직장동료 운동목적에 맞게 시간선택
맞춤 수업 프로그램 코스입니다.
평일 수강이 힘든 바쁜 직장인 또는
평일에 시간이 없는 회원님들을 위한 프로그램
70분간 수업 진행으로
기구 운동+유산소 유동을
동시에 같이할 수 있는 주말 프로그램입니다.
산전
올바른 호흡법으로 분만 시 통증 감소
골반 근육 강화 어깨와 허리 통증 완화
다리 부종 예방과 적절한 체중 유지
산후
탄력 있는 몸매로 회복 근력 강화
허리와 어깨 산후 통증 해소
호르몬 분비를 도와 산후우울증을
해소할 수 있는 프로그램 입니다.
부모님을 위한 필라테스
기구를 이용한 안전한 근력운동
골밀도 높이고 올바른 스트레칭으로 어깨 통증
해소 관절 인지 분절운동 집중을 통한
뇌 신경 발달에도 탁월 상실감 및 소외감으로
부정적인 심리요인도 감소시켜
자신감 회복에 좋은 프로그램입니다.
성장기 근육통 완화와 바른 자세교정
성장판을 자극해 키성장에 도움 자신감과
집중력 향상에 탁월한 프로그램 입니다.
번지피트니스+매트필라테스
단기 다이어트 프로그램 /주5회